Los 10 errores más comunes de quienes se inician en la práctica del running

Para muchos sólo se trata de correr. Sin embargo, esta actividad que se ha vuelto una de las preferidas de los chilenos en el último tiempo, requiere más que un par de zapatillas.
En los últimos años el running se ha transformado en una de las actividades deportivas recurrentes de los chilenos, volviéndose incluso una de las preferidas. Basta constatar que en Santiago se realizan unas 500 corridas al año.
Pero quienes se inician en este deporte, deben tener en cuenta que hay ciertos errores recurrentes:
1. COMENZAR SIN UNA EVALUACION MEDICA PREVIA
2. REALIZAR EL ENTRENAMIENTO DE UN AMIGO
3. EL MITO DE LA SELECCION DEL CALZADO
4. USAR EL SUPLEMENTO DEPORTIVO INADECUADO
5. USAR INTERNET PARA ARMAR EL ENTRENAMIENTO
6. ENTRENAR SOLO EL FIN DE SEMANA
7. REALIZAR ENTRENAMIENTOS A LA ANTIGUA
8. NO DARSE DIAS DE DESCANSO
9. SEGUIR ENTRENANDO CON MOLESTIAS FISICAS
10. BAJAR DE PESO EN DIAS SEGUIDOS DE ENTRENAMIENTO